Fitmummy Posztnatális Training®
A fitmummy® postnatális training egyedülállóan komplex, 3 lépcsős, szülés utáni regenerációs
program, melyet gerincspecialista gyógytornász dolgozott ki.
Egyedülállósága abban mutatkozik meg, hogy nem csupán a has
regenerációjára, a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) kezelésére
fókuszál, hanem a mozgásrendszert egységként kezelve, a tréningprogram
egymásra épülő lépcsőiben a gerinc stabilitását biztosító izomfűző
újraépítésével, illetve a funkcionális alapmozgásokat (újra)tanításával
is foglalkozik, így segítve a kismamák aktív élethez és sportoláshoz
való biztonságos visszatérését.
A fitmummy® posztnatális program 3 lépcsője:
- Alapok: has és gáttájék rehabilitációja, légzésrendezés, tartásjavítás
Az izomfűző stabilitása: a derekat körülvevő izmok munkába állítása a gerinc és a has védelme érdekében
Mozgásminta-tanulás: a teljes test helyes használata a mindennapi és sporttevékenységek közben
