Fitmummy Posztnatális Training®

A fitmummy® postnatális training egyedülállóan komplex, 3 lépcsős, szülés utáni regenerációs program, melyet gerincspecialista gyógytornász dolgozott ki. Egyedülállósága abban mutatkozik meg, hogy nem csupán a has regenerációjára, a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) kezelésére fókuszál, hanem a mozgásrendszert egységként kezelve, a tréningprogram egymásra épülő lépcsőiben a gerinc stabilitását biztosító izomfűző újraépítésével, illetve a funkcionális alapmozgásokat (újra)tanításával is foglalkozik, így segítve a kismamák aktív élethez és sportoláshoz való biztonságos visszatérését. 

 A fitmummy® posztnatális program 3 lépcsője:

  1.  Alapok:   has és gáttájék rehabilitációja, légzésrendezés, tartásjavítás
  2. Az izomfűző stabilitása: a derekat körülvevő izmok munkába állítása a gerinc és a has védelme érdekében

  3. Mozgásminta-tanulás: a teljes test helyes használata a mindennapi és sporttevékenységek közben


https://fitmummy.hu/trenerkereso/